-
UDSALG
429,00 kr| /Xtend - 90 serv.
Xtend Fragt fra 29 kr.Xtend - 90 serv. fra Xtend. Xtend BCAA er mere effektivt end stort set alle andre Aminosyreprodukter og én af de aller mest efterspurgte, eftertrag...
Se detaljer -
UDSALG
199,00 kr| /Xtend - 30 serv.
Xtend Fragt fra 29 kr.Xtend - 30 serv. fra Xtend. Én af de aller mest efterspurgte, eftertragtede og populære Aminosyreprodukter der findes på markedet i dag, da Xtend B...
Se detaljer -
UDSALG
158,00 kr| /BCAA - 300g.
Bodylab Fragt fra 29 kr.BCAA - 300g. fra Bodylab. Bodylab BCAA pulver -til dig, som evt. synes at pillerne hober sig lidt op i dagligdagen! Bodylab BCAA er en unik blandin...
Se detaljer -
UDSALG
349,00 kr| /Amino X - 70 serv.
BSN Fragt fra 29 kr.Amino X - 70 serv. fra BSN. Det nyeste skud på stammen indenfor effektive Aminosyre blandinger fra BSN, som her sikrer en optimal Post-workout rest...
Se detaljer -
UDSALG
199,00 kr| /Mutant BCAA 9.7 - 348g.
Mutant Fragt fra 29 kr.Mutant BCAA 9.7 - 348g. fra Mutant. BCAA 9.7 er et pletskud i form af BCAA pulver -til dig, som synes at pillerne hober sig lidt op i dagligdagen! ...
Se detaljer -
UDSALG
389,00 kr| /Mutant BCAA 9.7 - 1044g.
Mutant Fragt fra 29 kr.Mutant BCAA 9.7 - 1044g. fra Mutant, er et genialt BCAA pulver der smager fantastisk, samt hvis du synes at pillerne hober sig lidt op i dagligda...
Se detaljer -
UDSALG
269,00 kr| /Flexx EAAs + Hydration - 30 serv.
GAT Fragt fra 29 kr.Flexx EAAs + Hydration - 30 serv. fra GAT. Én af de aller mest efterspurgte, eftertragtede og populære EAA Aminosyreprodukter der findes på markede...
Se detaljer -
UDSOLGT
229,00 kr| /Flexx BCAAs - 30 serv.
GAT Fragt fra 29 kr.Flexx BCAAs - 30 serv. fra GAT. Flexx BCAAs er mere effektivt end stort set alle andre Aminosyreprodukter og én af de aller mest efterspurgte, ef...
Se detaljer -
UDSALG
169,00 kr| /BCAA Engine 4:1:1 - 30 serv.
Swedish Supplements Fragt fra 29 kr.BCAA Engine 4:1:1 - 30 serv. fra Swedish Supplements. Én af de aller mest efterspurgte, eftertragtede og populære BCAA Aminosyreprodukter der finde...
Se detaljer -
UDSOLGT
229,00 kr| /Mutant BCAA - 400 caps.
Mutant Fragt fra 29 kr.Mutant BCAA caps. - 400 caps. fra Mutant. I denne version af BCAA produkter fra Mutant er der tale om det ideelle blandingsforhold 2:1:1. Produktet...
Se detaljer -
UDSALG
149,00 kr| /Mutant BCAA - 200 caps.
Mutant Fragt fra 29 kr.Mutant BCAA caps. - 200 caps. er den nyeste udgave af det evigt populære Mutant BCAA! Mutant har lyttet til de mange fans, og efterspørgslen på en ...
Se detaljer -
UDSALG
249,00 kr| /BCAA 2200 - 400 caps.
Dymatize Fragt fra 29 kr.Dymatize BCAA 2200 - 400 caps. fra Dymatize. Nogle af de allermest populære BCAA tabs på markedet! Med en effektiv og superb blanding af de de 3 am...
Se detaljer -
UDSALG
479,00 kr| /Animal Nitro - 44 paks
Universal Nutrition Fragt fra 29 kr.Animal Nitro - 44 paks fra Universal Nutrition. Det første og eneste Aminosyre produkt, hvor mængdeforholdet mellem Aminosyrerne, er den samme som ...
Se detaljer -
UDSOLGT
169,00 kr| /EAA - 300g.
Bodylab Fragt fra 29 kr.EAA - 300g. fra Bodylab. Bodylabs EAA er uden tilsat sukker og perfekt som hydrerende sportsdrik før, under eller efter træning, samt til dig der g...
Se detaljer -
UDSALG
179,00 kr| /Amino X - 30 serv.
BSN Fragt fra 29 kr.Amino X - 30 serv. fra BSN. En super velsmagende og effektiv BCAA Aminosyre blanding fra BSN, som her sikrer en optimal Post-workout restitution og...
Se detaljer -
UDSALG
149,00 kr| /BCAAs – 300g.
Dymatize Fragt fra 29 kr.BCAAs - 300g. fra Dymatize, er deres stærke BCAA blanding i pulverform. Letopløselig og uden smag, lige til at gå til. En noget mere tilgængelig ...
Se detaljer -
UDSOLGT
129,00 kr| /BCAA DNA - 35 serv.
BSN Fragt fra 29 kr.BCAA DNA - 35 serving/200g. fra BSN. BSN BCAA DNA er en genial cocktail af Aminosyrer specielt designet til at forøge din muskelmasse! BSN BCAA DNA...
Se detaljer -
UDSALG
199,00 kr| /EAA Engine - 30 serv.
Swedish Supplements Fragt fra 29 kr.EAA Engine - 30 serv. fra Swedish Supplements. Én af de aller mest efterspurgte, eftertragtede og populære EAA Aminosyreprodukter der findes på mar...
Se detaljer -
UDSOLGT
299,00 kr| /JetMass - 30 serv.
GAT Fragt fra 29 kr.JetMass - 30 serv. fra GAT - German American Technologies. JetMass er med over 40 forskellige komponenter noget af det mest innovative Post-Workout...
Se detaljer -
UDSOLGT
199,00 kr| /Mutant BCAA 9.7 Energy - 360g.
Mutant Fragt fra 29 kr.Mutant BCAA 9.7 - 348g.fra Mutant. Et pletskud i form af BCAA pulver -til dig, som synes at pillerne hober sig lidt op i dagligdagen! BCAA 9.7 En...
Se detaljer -
UDSOLGT
199,00 kr| /BCAA - 180 caps.
GAT Fragt fra 29 kr.BCAA - 180 caps. fra GAT - German American Technologies er nogle af de skarpeste BCAA'er der findes på markedet i dag. Simpel formel, men med det h...
Se detaljer -
UDSALG
169,00 kr| /EAA Intra Workout Pineapple - 300g.
Functional Nutrition Fragt fra 29 kr.EAA Intra Workout Pineapple - 300g. fra Functional Nutrition. Functional Nutritions EAA er uden tilsat sukker og perfekt som hydrerende sportsdrik ...
Se detaljer -
UDSALG
169,00 kr| /EAA Intra Workout Ice Tea Mango - 300g.
Functional Nutrition Fragt fra 29 kr.EAA Intra Workout Ice Tea Mango - 300g. fra Functional Nutrition. Functional Nutritions EAA er uden tilsat sukker og perfekt som hydrerende sportsd...
Se detaljer -
UDSALG
169,00 kr| /EAA Intra Workout Sweet Lemon - 300g.
Functional Nutrition Fragt fra 29 kr.EAA Intra Workout Sweet Lemon - 300g. fra Functional Nutrition. Functional Nutritions EAA er uden tilsat sukker og perfekt som hydrerende sportsdri...
Se detaljer
BCAA
BCAA er den korte betegnelse for Branched Chain Amino Acids, eller Forgrenede Aminosyrer på dansk. Det er tre aminosyrer, som tilsammen udgør BCAA, nemlig Leucin, Isoleucin og Valin. Hele idéen med produkter af denne type er at give kroppen de vigtigste byggesten, så man kan starte restitutionsprocessen mens man træner. I de gode gamle dage fokuserede man specielt på tiden efter træning, værende en halv til en hel time efter, hvor man kan udnytte det såkaldte “mulighedsvindue” mest optimalt. Om sådan et vindue rent faktisk eksisterer har været et meget omdiskuteret emne (1) versus at man sørger for at dække de behov kroppen har i løbet af dagen, men at give kroppen noget at arbejde med lige før og under træningen er noget der giver mening. Det er nemlig her at kroppen er aller mest modtagelig overfor alt hvad du kaster efter den. Efter træning vil der så være rig mulighed for proteiner, kulhydrater, kreatin og meget andet.
Men med tiden har man fundet ud af at ernæring mens man træner, rent faktisk også kan være med til at skabe gode resultater. Når man træner styrketræning nedbryder man sin muskelmasse. Det er så din fornemmeste opgave at supplere kroppen med “råmaterialer” nok, således at det ødelagte kan genopbygges, og så lige bygges en lille tand bedre end det var før man startede sin træning. På den måde bygger man gradvist mere og mere på, og det er sådan man har gjort lige siden moderne træning og kost var en “ting”. Men nysgerrigt som mennekset nu egang er, har man prævet sig frem og fundet ud af at der kan være andre metoder, der kan gøre processen endnu mere effektiv.
BCAA fås i et væld af varianter og sammensætninger. Når man ser en bøtte der f.eks. hedder noget med “2:1:1” så handler det om blandingsforholdet mellem de 3 nævnte aminosyrer, hvoraf Leucin altid er den der er mest af. Men det giver mening, da Leucin menes at være den absolut vigtigste af de 3m i henhold til at kunne danne mere muskelmasse. Der er delte meninger om det optimale blandingsforhold, hvor nogle producenter kan finde på at skrue helt absurd op for indholdet af Leucin, men som med så meget andet, så er mere ikke altid lig med bedre.
Ligeledes er der også lidt delte meninger om hvornår det er bedst at indtage dem, men der er relativt bred konsensus om at det er bedst lige inden træning, og så ellers under træning. På den måde sikrer man at kroppen har bedst mulig adgang til de nødvendige aminosyrer mens man træner, og derved kan de korrekte processer starte uhindret op, uden at kroppen skal “vente” på at du, som den der træner, får gjort det hele færdigt, og først derefter fdår indtaget den rette næring.
BCAA fås typisk i pulverform som er med smag, og heldigvis er der så mange smage at vælge imellem, at der næsten med garanti også findes 1 som du synes der smager godt. Alternativt fås de også i kapselform, for dem der ikke har den store interesse i at drikke noget med smag, under træning, men foretrækker at det er hele holdes mere simpelt ved bare at drikke vand. Kapsler er også nemmere at have med at gøre, hvis man foretrækker at få overstået indtagelsen af BCAA inden træning, og man så derved ikke skal tænke mere over det.
Er man på udkig efter et ekstra værktøj til værktøjskassen, så er BCAA bestemt noget man bør tage et kig på. Jo flere “heste” man kan spille på, jo bedre chance for at skabe de resultater du søger, lige meget om det er vægtøgning, vægttab eller noget helt tredje. Er kroppens form i fokus, så bør du overveje at inkludere BCAA.
-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577439/
Aragon AA, Schoenfeld BJ. Nutrient timing revisited: is there a post-exercise anabolic window?. J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):5. Published 2013 Jan 29. doi:10.1186/1550-2783-10-5