Glutamin

Glutamin er både essentiel for at bygge muskelmasse, men også for at vedligeholde et stærkt immunforsvar. Derudover har det også en masse andre ting det gør godt for, men set udefra et trænings-synspunkt er det ovenstående, der gør sig mest gældende. Det bliver ofte tilsat både i proteinpulvere, men også i gainere, for netop at øge effekten af disse tilskud, så man derved kan optimere sine resultater, og det har været velkendt i mange år, som en yderst vigtig brik i puslespillet, når det kommer til at skabe en velfungerende og flot fysik.

Du kan se mere her: https://www.healthline.com/nutrition/glutamine#section1