Mineraler

Mineraler er stoffer der findes i jord og vand, med andre ord grundstoffer. Det findes mange slags Mineraler, men kroppen har ikke brug for dem alle sammen. Nogle af dem skal du sørge for at få, så kroppen kan fungere optimalt, og da kroppen ikke selv kan skabe dem, skal du have dem gennem en sund og varieret kost. Men det kan være svært at spise nok til rent faktisk at få dækket vores behov for de nødvendige grundstoffer, og mange får derfor ikke tilstrækkeligt med kosten, hvilket kan føre til blandt andet svækkelse af immunforsvaret, knogler, omsætning af næringsstoffer og sygdom. Derfor vælger nogle for en sikkerheds skyld at tage et supplement af Mineraler, her følger de vigtigste: Calcium, Jern, Jod, Kalium, Magnesium, Natrium, Selen og Zink.

Læs mere på https://en.wikipedia.org/wiki/Mineral_(nutrient)