Leucin

Leucin er en del af de 3 aminosyrer, kendt som BCAA, Branched Chain Amino Acids, og nok den aller mest vigtigste af de 3, da det er den der menes at kunne skabe aller mest fedtfri masse (muskelmasse), både som en del af de 3, men også for sig selv. Som med alt andet, kræver det naturligvis en fornuftig tilgang til kost og træning, generelt, men der er ingen tvivl om, at Leucin kan være med til at skabe bedre og mere effektive resultater af styrketræning. Så er man ude efter mere muskelmasse, bør man helt sikkert tage et nærmere kig her. 

Du kan få mere info her: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10418071