Muskelopbygning

Muskelopbygning er typisk primært en beskrivelse for produkter, der populært kaldes Weight Gainers. Sådan et produkt kan betragtes som en “opgraderet” version af normalt proteinpulver, altså forstået som at det indeholder lidt mere af det hele, og derfor egner sig rigtig godt, til mål der handler om at øge sin muskelmasse. Men Muskelopbygning inkluderer også mange andre ting, såsom kulhydrater, populært kaldet Carbs, som produkt, og for den sags skyld også Kreatin. Der er generelt et meget bredt sortiment af produkter, som kan være medvirke til at man kan øge sin vægt, men samlet set handler det om, at skabe et miljø i kroppen, hvor de ekstra kalorier man indtager på dagligt basis, bliver brugt fortrinsvis til at bygge musklerne op. Læs mere om brug af Weights Gainers, Carbs og Kreatin på https://healthtrends.com/mass-gainer/, https://breakingmuscle.com/healthy-eating/carb-powders-and-the-strange-world-of-supplement-economics og https://www.healthline.com/nutrition/what-is-creatine