Et faktum der ikke kan diskuteres er, at vi ikke klare os uden vitaminer og mineraler, samt mange af de nødvendige vitaminer og mineraler kan vi ikke selv danne -hvorfor vi er nødt til at tilføre dem til kroppen, specielt hvis du træner på højt niveau og her kan vi anbefale Animal Pak fra Universal Nutrition. På trods af vitaminer og mineraler generelt opfattes som "sunde" og ”gode for kroppen”, skal de ikke betragtes som harmløse, de skal indtages med måde og omtanke! En del af stofferne kan give forgiftninger, vitaminer og mineraler kan også påvirke hinandens evne til at blive optaget i kroppen, tilføres der for meget af det ene, kan kroppen komme til at være i underskud af noget andet, hvorfor vi anbefaler, i tilfælde af tvivl med henblik på doseringer, at tage din læge med på råd!

KOSTEN - DEN VIGTIGSTE VITAMIN OG MINERAL KILDE

Vitaminer og mineraler er vitale, men det er ikke ensbetydende med at vi skal spise vitaminpiller på dagligt basis. Hvis du i forvejen spiser sundt, proteinrigt og varieret kan kroppens behov dækkes -problemet opstår hvis din kost er ensformig og -eller usund, da du så ikke vil få de fornødne vitaminer og mineraler. Dog bemærk, at hvis du ikke indtager eller tåler mælkeprodukter, at du skal tilføre kroppen kalk (calcium) på anden vis, kroppen har brug for store mængder kalk (calcium), alle voksne bør indtage mindst 800 mg kalk (calcium) på dagligt basis.

ANBEFALET DAGLIG TILFØRSEL AF VITAMINER OG MINERALER (DRI)

Kroppen har som udgangspunkt brug for en vis mængde vitaminer og mineraler, varierer fra krop til krop. Du kan se de anbefalede mængder i Animal Paks Ingrediens fane, mængderne er bygget på et dagligt kalorieindtag på 2000 kcal. Mængderne tager udgangspunkt i hvad kroppen skal bruge for at holde sig sund og undgå mangelsygdomme. Multivitamin-tabletter som Animal Pak indeholder en mængde vitaminer og mineraler, 1 pose svarer til hvad en idrætsudøver har brug for på dagligt basis, men er der tale om en idrætsudøver på elite niveau kan der være brug for 2 poser Animal Pak om dagen (1 aften og 1 morgen). Kalk findes sjældent i tilstrækkelig mængde i multivitamin-tabletter, men i Animal Pak er der 2000 mg per pose/servering, hvilket burde dække de fleste voksnes behov.

NOGEN SKAL BRUGE MERE END ANDRE

Når behovet for vitaminer og mineraler er større end normalt, bliver det en nærmest umuligt at få nok vitaminer og mineraler igennem kosten. Især ældre, gravide og seriøse idrætsudøvere har typisk større behov for visse vitaminer og mineraler, hvorfor det kan være en idé at supplere kosten med vitaminer og mineraler, eksempelvis Animal Pak (gravide og ældre bør generelt holde sig indenfor DRI-værdierne). Samt hvis du sjældent er ude i solen, din hud er meget mørk eller altid er tildækket udendørs, kan du have brug for mere D-vitamin.

SKAL JEG KØBE KOSTTILSKUD?

Hvis behovet for enkelte vitaminer eller mineraler er større end normalt, er det en god idé at supplere kosten med et kosttilskud i form af et multivitamin og mineralpræparat, som Animal Pak, det er nemmere og økonomisk attraktivt. Animal Pak er ikke den eneste løsning, du kan også vælge at spise mere og på den måde imødekomme behovet, men det er ret tidskrævende og en del dyrere at skulle tilberede de ekstra måltider. Du kan også købe vitaminerne og mineralerne for sig og selv sammensætte vitamin og mineral cocktailen, men igen er det tidskrævende og afgjort dyrere, hvorfor Animal Pak på bundlinjen i vores optik er den bedste og billigste løsning såfremt behovet for vitaminer eller mineraler er større end normalt!

PILLERNE ER FOR STORE -HVAD GØR JEG?

Der er 11 styk piller i Animal Pak fra Universal Nutrition (se billeder af piller og størrelser i Animal Pak produktkort), og der er nogle af dem der store -hvilket kan være et problem for dem der ikke er så gode til at sluge piller. Men der er flere løsninger:

• Knæk pillerne i mindre stykker og skyl dem ned med vand
• Put pillerne i din proteinshake og blend det hele sammen
• Køb Animal Pak i pulverform, pulver der skal blandes med vand eller juice -opløses nemt og smager godt

KØB ANIMAL PAK HER