Aminosyrer

Aminosyrer er byggesten, der udgør proteiner og dem findes der 20 forskellige af. Af de 20 er der 8 der betegnes som essentielle, som vi ikke selv kan danne og hvorfor de skal tilføres kroppen gennem kosten eller i form af kosttilskud. De øvrige 12, der betegnes som ikke-essentielle, kan kroppen selv danne eller omdanne i leveren. Aminosyretilskud benyttes i forbindelse med eksempelvis styrketræning, fordelen ved det kontra at indtage proteinpulver er, at kroppen ikke først skal til at nedbryde proteinet, og dermed kommer hurtigere ud i blodbanen. Aminosyrerne kan bidrage til at stimulere ny muskelopbygning, optimere din restitution og forebygge nedbrydelse af muskelcellerne, hvorfor idrætsudøvere kan drage stor fordel af dem, hvis de benyttes i de rigtige sammenhænge, læs mere på https://da.wikipedia.org/wiki/Aminosyre.