Build your own Pre-workout

Build your own Pre-workout fra Swedish Supplements. Sammensæt din egen kraftfulde Pre-workout ud af følgende produkter:

• Swedish Supplements Citrulline Malate 250 g
• Swedish Supplements Beta‑Alanine 300 g
• Swedish Supplements L‑Lysin 90 kapsler
• Swedish Supplements L‑Arginin (kapsel/pulver)

“Build Your Own Pre-Workout” er en skræddersyet combo, hvor du selv bestemmer doseringer af nøje udvalgte ingredienser, alle med dokumenteret virkning på præstation og pump. Når de kombineres i de rette mængder, får du en brutal pre-workout, som:

• Øger blodgennemstrømning og pump: Citrulline malate fungerer som en forløber for arginin, hvilket kan øge nitrogenoxid (NO) og dermed forbedre blodkarudvidelse og pumpeffekt. 
  
• L-Arginin supplerer ved direkte at bidrage til NO-syntese.
• Reducerer træthed og forsinker udmattelse: Beta-alanine hjælper med at øge muskelcarnosin, som kan buffre syreophobning → du kan presse dig længere i træningen.
• Støtter muskelrestitution og aminosyrebalance: L-Lysin er en essentiel aminosyre, nødvendig for proteinsyntese og vævsreparation. 
  
• Fleksibilitet og kontrol: Da alle komponenter er rene, kan du justere dosis og toleranceniveau. Du skaber præcis den effekt, du ønsker – uden unødige fyldstoffer.

OBS: Denne løsning henvender sig til dig, der forstår doseringer og ønsker fuld kontrol over din pre-workout. Det er ikke en færdigblandet løsning – men med korrekt brug kan det blive dit nye foretrukne våben i træningskampen.

Dosering:

Bemærk: Dette er et eksempel – tilpas gerne efter erfaring, kropsvægt og tolerance. Start altid med lavere doser og test tolerancen:

Blandes i vand eller shake (evt. sammen med koffein eller andre stimulanser, hvis ønsket).

NB: Disse anbefalinger til anvendelse af Build your own Pre-workout kan variere fra individ til individ, vi er alle forskelligt bygget og har forskellige mål i livet -hvorfor det altid er en god idé, hvis du er i tvivl, at kontakte vores kompetente Kundeservice der med glæde vil hjælpe dig!

Vigtige bemærkninger & advarsler

• Overskrid aldrig producentens anbefalede maksimumdoser.
• Konsulter læge ved sygdom, graviditet, medicinbrug eller hvis du har hjerte-/kardefe problemstillinger.
• Hold dig godt hydreret under brug – øget blodgennemstrømning og metabolisk aktivitet kræver væskebalance.
• Udfør “tolerance-dage” for at sikre, at du kan tåle komponenterne uden bivirkninger (prik i hud, prikken i hænder/ansigt ses ofte ved beta-alanine i begyndelsen).

Ofte stillede spørgsmål om Build your own Pre-workout:

Hvorfor kombinere flere rene produkter i stedet for at købe en færdig PWO?
Du får fuld kontrol over dosering, ingrediensvalg og kan justere effektivt efter dine behov, uden unødige fyldstoffer eller skjulte stoffer.

Er der risiko for interaktioner eller bivirkninger?
Ja - især ved høje doser. Mulige bivirkninger inkluderer maveuro, prikken (ved beta-alanine), eller overbelastning af nyrer, hvis du har underliggende problemer. Start forsigtigt og øg gradvist.

Hvornår bør jeg tage den?
Ca. 30-45 min før træning, afhængigt af ingrediensens optagelsestid (f.eks. citrulline 30-45 min).

Skal man tage alle fire komponenter hver gang?
Nej – du kan vælge at dose nogle lavere eller undlade en komponent på “lette” træningsdage. Det handler om tilpasning og tolerancer.

Er dette sikkert for begyndere?
Kun hvis du har erfaring med enkelte komponenter før. Det anbefales at have prøvet citrulline, beta-alanine, arginin og lysin alene for at kende din toleranceniveau, før du sammensætter hele blandingen.

Hvordan måler jeg præcist mængderne?
Brug en præcis digital microvægt til pulvere og kapsler, og noter din blanding, så du ensarter din dosering hver gang.

Kan jeg kombinere med koffein, kreatin eller andre ingredienser?
Ja, men vær opmærksom på maksimal stimulansbelastning. Hold styr på samlet mængde stimulanter og syrebuffer.