Creatine Powder - 300g.

Creatine Powder - 300g. fra Bodylab. Kreatin er et naturligt forekommende stof som findes i muskelceller, der ved korrekt brug fremmer dine præstationer mærkbart, indtagelse af Kreatin pulver øger musklernes indhold af Kreatinfosfat, hvilket forbedrer præstationsevnen. Bodylab fremstiller noget af det reneste Monohydrate Kreatin der findes på markedet, i dets helt almindeligste form, nemlig Monohydrat. Din krop kan både øge masse og styrke samt optimere restitutionen ved hjælp at Kreatin. Kreatins effekt er dokumenteret, du kan med andre ord roligt investere i Kreatin Pulver fra Bodylab, det virker!

• Øger muskelmasse
• Booster muskelstyrke
• Optimerer restitution
• Reduktion af muskelømhed.

Kvantitet:

• 300g.
• 100 serveringer pr. bøtte.

Anvendelse:

• Tag 1 servering (1 scoop = 3g. Kreatin) dagligt, bland pulveret med 200-300ml. vand, mælk, juice eller anden væsk, rør rundt til pulveret er opløst og drik det med det samme -helst efter træning og i forening med kulhydrater, da det booster insulinresponset og dermed hvor meget Kreatin der optages.

NB: Vores anbefaling til anvendelse af Bodylab Kreatin kan variere fra individ til individ, vi er alle forskelligt bygget og har forskellige mål i livet -hvorfor det altid er en god idé, hvis du er i tvivl, at kontakte vores kompetente Kundeservice der med glæde vil hjælpe dig!

Anbefales til:

Alle der gerne vil have alle de gode egenskaber Kreatin bringer med sig, kan med god rette købe Kreatin Pulver fra Bodylab. Kreatin kan stort set bruges af alle og til alt slags sport, og er samtidig noget af det mest effektive der findes når målet hedder eksplosivitet, styrke og muskelmasse.

Hvad gør kreatin?
Kreatin hjælper med at regenerere ATP i musklerne, hvilket giver øget energi til hurtige og eksplosive bevægelser. Det kan forbedre styrke, ydelse og restitution ved gentagen intens træning.

Hvornår skal jeg tage kreatin?
Det mest almindelige er at tage omkring 3–5 gram dagligt — typisk efter træning eller sammen med et måltid, som indeholder kulhydrat for at forbedre optagelsen.

Skal jeg lave en “loading phase”?
Nej, det er ikke nødvendigt. En jævn daglig dosis på 3–5 gram vil over tid fylde musklernes kreatindepoter effektivt uden at man behøver en høj startdosis.

Forårsager kreatin vandophobning?
Der kan ske en vis væskeophobning i musklerne, især i starten, men det er normalt og del af processen. Det er ikke det samme som almindeligt væskeretention i kroppen.

Er kreatin sikkert for nyrer og lever?
Hos raske personer, der følger anbefalet dosis, viser forskning ingen negative virkninger på nyre- eller leverfunktion.

Kan kreatin give kramper eller dehydrering?
Normalt ikke, når man drikker rigeligt med vand. Mange studier har ikke fundet øget risiko for kramper eller dehydrering ved korrekt brug.

Skal kvinder bruge kreatin?
Ja - kreatin er effektivt for både mænd og kvinder og kan styrke ydeevnen og støtte muskeludvikling hos begge køn.

Hvornår giver kreatin effekt?
Effekten ses ofte først, når musklernes kreatindepoter er fyldt — typisk efter nogle uger med daglig brug.

Kan jeg kombinere kreatin med andre kosttilskud?
Ja - det kombineres ofte med proteinpulver, aminosyrer eller kulhydratdrikke. Vær dog opmærksom på samlet koffein- eller stimulantindtag, hvis du bruger præ-workouts ved siden af.

Hvor lang tid kan jeg bruge kreatin kontinuerligt?
Det kan anvendes kontinuerligt i mange måneder, men nogle foretrækker at tage korte pauser (fx 4–8 uger) for at vurdere respons og undgå eventuel tolerance.